terça-feira, 31 de março de 2009

A Dieta

1 comentários Postado por Ane às 16:57

Meninas!!!!!!!

Estou super animada, hoje fui ao médico e ele me estimulou muito!!Vamos trabalhar com reeducação alimentar, ele disse que não ia passar nenhuma fórmula mirabolante, nenhum remédio “tarja preta” (graças a Deus!) e que ia trabalhar com um intervalo de refeições a cada 3h e me passou o seguinte cardápio:

Desjejum:
Café descafeinado ou chá ou leite desnatado ou de soja
Pão Integral – 02 Fatias
Queijo Branco – à vontade
Fruta

Lanche:
Gelatina Diet, ou
Barra de cereal light ou
Suco à vontade ou
Castanha de Cajú – 07 unidades

Almoço:
Frango ou Peixe
Legumes e verduras – à vontade
Arroz integral – 02 colheres
Fruta ou gelatina diet

Lanche:
Iogurte desnatado – à vontade ou
Biscoito ou torrada integral – 02 unidades com queijo branco

Jantar: Opções
A. Sopa de legumes
B. Diet Shake – 02 vezes por semana
C. Sanduíche – 02 vezes por semana
D. Omelete com 02 ovos – 01vez por semana

Ceia: Chá ou mate, suco, leite e fruta, gelatina diet

NÃO USAR: Batata, Macarrão, farinhas, feijão, enlatados, embutidos, corantes, conservantes, refrigerantes e condimentos.


E claro, atividade física!!!!!

Beijos!!

 

domingo, 29 de março de 2009

Será que agora vai??

0 comentários Postado por Ane às 20:18


Sei que não deveria sumir por não consigo alcançar meus objetivos, estimulados pelo menos para aquele dia... mas é mto triste pra mim chegar aqui e dizer que não consegui mais uma vez, que fracassei dinovo...

Sei que estou errada, disse que iria relatar “A SAGA” do meu emagrecimento, então desta vez não vou desanimar :) !

Como já falei em postagem anterior, vou a uma consulta com um dr. Ortomolecular, a consulta será na terça e quero o mais breve possível já seguir a dieta direitinho!
Espero pelo menos todos os dias poder dar um “alô” aqui, prometo!!
Beijos.

 

;;
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